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雨雨雨,广东潮湿的春天这种皮肤病高发!写保

  原标题:雨雨雨,广东潮湿的春天这种皮肤病高发!专家给你支点招

  早上出门湿了裤脚

  下班回家湿了裤脚

  广州这两天又开始下雨了

  而且每次局部有雨都有我

  

  

  而且,这雨完全没有要走的意思

  小雨、阵雨、小雨、阵雨......

  为什么潮湿它总围绕着我

  

  

  对于湿气很重的广东来说

  春天是湿疹相对高发的季节

  浑身痒痒痒,就让人抓狂了

  湿疹

  湿疹是生活中的一种常见的皮肤病,得了湿疹的朋友会非常难受。因为湿疹多半比较痒,而且经常会控制不住自己的双手去挠,所以会严重影响到日常的生活。

  引起湿疹,常见的病因包括内因和外因。内因包括遗传因素、慢性感染灶、内分泌代谢的改变、血液循环障碍、精神神经因素等;而某些食物、花粉过敏、生活环境改变或是接触了某些化学物质,这些外部因素都可以诱发或者加重湿疹。

  

  湿疹根据病程分急性、亚急性、慢性三种,一般根据病史、皮疹形态(多形性、对称性)伴有剧烈瘙痒可以诊断。湿疹还要和其他疾病鉴别,可以据病史、皮疹特点、好发部位等来区分。

  

  湿疹可以不用药物自行好转吗?有时候也可以有。像冬天一些干燥性的湿疹,例如乏皮脂腺性的湿疹,如果避免洗过热的水,注意保湿等,可以自行好转。

  目前没有根治湿疹的药物,像慢性湿疹,很多情况下它会反复发作。因为病因复杂,包括内因外因,只要有这些因素的其中一个或者几个存在雨雨雨,广东潮湿的春天这种皮肤病高发!写保,都可以诱发或者加重湿疹,反复发作。所以一般情况下不轻易提根治。

  

  其实从衣食住行各方面我们都要注意,避免各种可疑的致病因素。首先避免那些容易致敏和有刺激性的食物,如海鲜、浓茶、咖啡、酒类、辣椒等;然后就是要避免各种外界不良刺激,如热水烫洗、过度搔抓擦洗,还有尽量不要接触那些含有化纤维或者是接触动物皮毛等。

  

  如果湿疹处于急性期,糜烂、渗出比较严重的情况下,不建议泡温泉。温泉多数情况下的温度是相对比较高的,这种热水的刺激对皮肤也是一种伤害,所以过热的温泉不主张泡。但是有些温泉含有对皮肤有益的一些微量元素或者硫磺成分的,在温度适宜情况下是可以适当泡的。

  

  也有的患者问湿疹期间是否需要限制蛋白质食物?

  因人而异。一般来说,如果湿疹发作严重的时候,不建议过多地进食海鲜等高蛋白食物或者是一些比较容易过敏的水果,榴莲、菠萝、芒果,另外,要注意中医中药有些所谓解毒祛湿的动物如龟、蛇、蜈蚣、蝎子等属高蛋白易致敏食物,常常也会加重湿疹。

  

  但也不是每个人都如此,有些人吃和不吃,病情无明显的变化。那么你可以放心地去吃。但如果你吃了某种食物,病情明显加重了,那就建议暂时避免。

  在化妆品方面,建议使用相对温和的医学护肤品,刺激性小,不要含有过多的色素、香精、防腐剂等成分。

  

  长湿疹期间

  如何缓解皮肤瘙痒?

  缓解瘙痒可以有以下几种方法:

  01、口服药

  如第一代的或者第二代的抗组胺药,可以有缓解瘙痒的作用。第一代的像常见的扑尔敏、赛庚啶,有一定的嗜睡性,可以放在晚上吃。既可以缓解瘙痒,也可以适当的改善睡眠。

  像第二代的抗组胺药,因为不通过血脑屏障,一般嗜睡性不明显,如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀、依匹斯汀等,就放在白天口服。

  02、局部用药

  用些含有薄荷、樟脑、酚等比较清凉成分的外用药。可以缓解瘙痒,局部涂抹比较舒适。

  可根据病情适当选择洗剂、乳膏、霜剂或软膏。像夏天或者天气比较炎热,或者皮肤比较湿润的情况下,可选择一些含酚或者含薄荷樟脑的洗剂,如酚炉甘石洗剂;如果天气寒冷,皮肤比较干燥的情况下,也可以用一些像薄荷、樟脑的一些乳膏或者霜剂,像复方樟脑乳膏,薄荷膏。

  03、理疗

  温度高的情况下,瘙痒会加剧,温度低的情况下会好一点。所以理疗方面可以通过液氮的冷喷、还有喷雾冷敷等缓解瘙痒,另外,全身紫外线或者局部的紫外线也可以缓解瘙痒。

  

  1. 尽可能地寻找病因,然后针对病因去避免它。对患者的环境、生活习惯、饮食、嗜好、情绪等,做一个深入的了解,全身做一个细致全面的检查,看看有没有一些慢性的感染性病灶,或者内脏器官有什么疾病,尽可能地祛除这些致病的可疑因素;

  2. 避免各种外界的不良刺激,如热水烫洗、过度的搔抓、擦拭,还有就是化纤的衣物、动物皮毛的刺激等。尽量穿些宽松的、棉质的内衣;

  3. 尽量避免进食易致敏或刺激性的食物,如海鲜、菠萝、芒果、浓茶、咖啡、酒类、辣椒、咖喱等;

  4. 患者要遵循医生交代的注意事项,指导治疗,医患配合才能更好地治疗湿疹。

  专家建议:

  不要自己随意用药

  患上湿疹一定要找专业的医生,避免自己随便外用含激素的药物。

  很多病人觉得自己久病成医,一出湿疹就自行外用一些含有激素或者是激素加抗生素再加杂七杂八成分的复方制剂,还有私人诊所或者土医生推荐的所谓的秘方,长期不规范使用,特别是面部、乳房、腹股沟等薄嫩处更敏感,容易造成激素依赖性皮炎。

  春天气候变化大,空气潮湿,饮食不当引起过敏,皮肤接触到金属、化学物品,空气花粉刺激和粉尘污染等,当人体免疫力下降时,就容易诱发湿疹。因此,防患湿疹,还要从春天就开始注意。

  4个祛湿妙方请收好

  1.适量运动

  适当的运动帮助我们燃烧身体脂肪,促进体内新陈代谢。一旦体内湿气严重,人就会感觉到四肢乏力,头脑昏沉,做什么事都提不起劲。这类人群其实湿气重,也主要是缺乏运动。

  平时就要多做运动,例如慢跑、跳绳、游泳、瑜伽等。运动能够排湿祛寒,促进身体器官运动,让身体器官动起来,加速湿气的排出。

  2.泡脚祛湿

  泡脚是一个很常见的保健方法。可以在忙碌一天后,回到家泡个脚。泡脚有助于加速体内的血液循环,促进皮肤的新陈代谢,同时也可以把湿气排出体外。

  在泡脚的同时,可在水中加入艾叶、花椒、生姜等,帮助活气血。

  3.环境避湿

  春夏雨水加重,环境内湿气也加重,人长期暴露在潮湿环境中,对身体有损。因此,在潮湿的下雨天,应减少外出,晚上睡觉的时候不要直接睡地板,避免空气中水分下沉导致湿气入侵体内。此外,也要避免穿潮湿未干的衣服。

  4.食疗排湿

  平时可以通过饮食来改善自己身体湿重湿困。

  两个祛湿方:

  (1)祛湿汤(一人量):鲫鱼1条、茯苓15g、白术10g、扁豆15g、赤小豆10g、淮山15g、薏米15g,煲汤。

  (2)祛湿茶(一人量):砂仁6g泡茶喝。

  部分文:广州日报全媒体记者何雪华?通讯员朱璐诗

  来源:广州市第一人民医院、广州卫健委、广州天气、视觉中国编辑:广州日报全媒体编辑 刘依缦


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